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少看A片啦! 「6大技巧」提升床上战斗力...再久也不腻

    2017年01月06日 18:36:39阅读:117次人评论

点评:学起来了没~

 

少看A片啦! 「6大技巧」提升床上战斗力...再久也不腻

 

▲想提升床上质量,必须学会6点性爱技巧。

 

若你想要做好某件事情,必须学习足够的知识,然而性生活也不例外,想拥有完美的床上体验,享受与另一半翻云覆雨的热辣时光,你必须学会由《Men's Fitness》杂志,综合美国多位性学家所提供的6大实用性爱技巧,能帮助你大大提升性生活质量,床上时光再也不觉得腻。

 

1.锻炼盆底肌肉,增加性耐力

锻炼不仅能让身材变得健美、性特征突出,还能让你有足够的耐力直奔高潮。《性爱力量》一书作者Paul Frediani说,「有氧锻炼能将营养物质及氧气运输至全身各个部位,其中包括生殖器官」。每天进行30~40分钟的锻炼,能改善下半身的耐力。专家也建议男女都进行骨盆底肌肉锻炼,维持性福。

 

2.新刺激让高潮来得快

《她的高潮先来了》的作者Ian Kerner博士指出,熟悉双方的身体对于性爱是件好事,但性爱需要更多新鲜元素的刺激,能激活大脑,让高潮来得更快。建议能换换新的嘿咻环境、替换爱爱顺序,藉由放松度假,增添彼此的新鲜感,在性爱中更放得开。

 

3.别只停留于肉体层面

《性爱指导手册》一书作者Steve Santagati说,男性过度关注女性肉体而忽略情感精神的交流,会让女性出现失落的情绪,久而久之会拒绝与你做爱。两人应当培养共同兴趣,在爱爱后男性还要注意交流,体贴温柔是基本的表现。

 

少看A片啦! 「6大技巧」提升床上战斗力...再久也不腻

 

▲让女伴学着主导性爱,能激起男人对性的渴望。

 

4.尝试让女性主导

老套的性爱观念常让人失去乐趣。常见的认为性爱应该由男人发起,或是认为变换体位很尴尬等等。建议在性爱中可让女性主导。有调查发现,6成男性,都是自己提出性要求,会降低他们对性的渴望。而在爱爱中,男人其实很渴望女伴变换新体位,会让他们觉得惊喜且乐意配合。

 

5.少看色情片

发表在《性成瘾》的研究指出,看太多A片会让人无法感受真实的性爱。婚姻与家庭关系治疗师Marnie Ferree说,「A片会扭曲人们对于身材和对性欲的看法。让人对现实的性爱感到失望,或是对伴侣产生不切实际的期望。」建议改看爱情电影或是喜剧替代A片,有助帮助双方沟通、重新认识彼此。

 

6.做好足够的前戏

前戏对性爱非常重要,任谁都离不开它。前戏有助增添情趣、调动情欲,少了它,性爱变得单调无味。专家建议从25岁开始,年纪每增加5岁,前戏的时间能延长2~5分钟;还能适时的加入助性的玩具或是游戏。

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