欢迎来到汗申波男性网。

按 Ctrl+D 键加入收藏夹 | 点这QQ联系站长

辛辣新鲜事 首页 > 辛辣新鲜事 > 正文

快学!想在床上吓吓叫 男生「吃这个」比海鲜更有效!

    2017年05月14日 19:34:29阅读:55次人评论

快学!想在床上吓吓叫 男生「吃这个」比海鲜更有效!

 

▲做爱示意图,与本文无关。

 

男生若是想要在夜里「崭露雄风」,让女伴很满意,一般人都会说要多吃龙虾、牡蛎等海鲜,主要是因为海鲜里含有丰富的「锌」,可以增强体力、旺盛精神的营养。但是,其实真正补锌第一名的食物竟不是海鲜,而是被忽视的「它」!

 

根据《华人健康网》报导, 根据卫生福利部食品营养成分数据库显示,以每100公克食物的锌含量来算,第一名的是海藻类的洋菜(59.792毫克),接下来依序为牡蛎干(31.1毫克)、猪前脚(18.205毫克)、火鸡肉(17毫克)、米胚芽(16.3741毫克)、生蚝(15.48毫克)

 

男性适度摄取含锌食物,不仅有助生殖能力,更能改善不孕。不过,根据卫福部「国人膳食营养素参考摄取量(DRIs)」的建议,成年男性每日锌摄取量应在15至35毫克,大约是12颗不含壳的牡蛎(约15毫克),即可满足一天的需求,若是过度摄取可能导致慢性中毒,甚至还会影响性能力。

[热门阅读] HOT