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床上硬不起来? 想顺利勃起就靠「5招」...从此JJ不怕软

    2017年06月02日 19:37:43阅读:75次人评论

点评:男人必看!

 

床上硬不起来? 想顺利勃起就靠「5招」...从此JJ不怕软

 

▲男性到了40到50多岁,勃起力就会逐渐开始下降。

 

激情时刻,怕在床上心有余而力不足?男性贺尔蒙量约会在20多岁到达顶峰,之后就逐渐下降,到了40到50多岁,勃起力就会开始下降,根据《SmartFLASH》,池袋联合医院的细田淳英院长分享以下5种预防法,能避免男人GG变软!

 

1.多运动、避免肥胖

适度的运动不仅可改善血液循环,还能减少糖尿病、生活习惯病发生的机率,尤其是深蹲等会让下半身进行有氧运动的为佳。

 

2.饮食习惯

多吃含有亚铅的牡蛎,摄取含有较多氨基酸的鱼、肉,能改善精子量,均匀的饮食则是预防勃起不全以外的疾病。

 

3.喝酒、抽烟

适当酒精能促进血液循环,但太过就不太好,尼古丁会让血管收缩。此外,禁烟也是必要的!

 

4.压力

心理上的压力会造成勃起不全,建议不管在家里或职场,都要找到纾压的方法。

 

床上硬不起来? 想顺利勃起就靠「5招」...从此JJ不怕软

 

▲一些不良的生活习惯,也会影响男人勃起力。

 

5.生活习惯

共列出以下4个习惯,建议男人最好改善!

 

一、别骑坐垫太小的脚踏车

容易压迫会阴部,损害阴茎血液循环,若一周骑3小时以上脚踏车的人务必注意!

 

二、别在大腿上用笔电

较高的温度会传导到精巢,影响勃起功能。

 

三、改善打鼾状况

打鼾就是没熟睡的证据,睡眠不足也会扰乱贺尔蒙的平衡。

 

四、别不理蛀牙

牙周病会影响血管活性物质,引起血管机能障碍,勃起不全的患者53%有牙周病。