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睡觉也能赚大钱! 每晚多睡1小时长期收入「提高5%」 

    2017年06月13日 19:18:30阅读:152次人评论

睡觉也能赚大钱! 每晚多睡1小时长期收入「提高5%」 

 

▲没事还是多睡觉,才可以有精神赚钱。

 

睡眠不足不仅剥夺健康,也会在工作中降低生产力。欧洲兰德智库(Rand Europe)于2016年所做一项调查发现,平均每晚睡不到6小时的人与睡眠至少有7小时的人相比,死亡风险高13%,在经济上每年损失达4110亿美元,占国内生产总值(GDP)的2.28%,更可以丢掉约120万个工作日。

 

据研究显示,睡眠不足的人正在提升当中,这与社会的生活方式息息相关,如职场压力,过度喝酒、吸烟、缺乏运动,电子设备使用过多等,都减少每日的睡眠。美国疾病控制与预防中心(CDC)也宣布,睡眠不足已经是公共问题,有超过1/3的美国人每天睡眠时间不到7小时。

 

除了美国经济上有影响,研究发现也有其他国有损失,日本排名第2(1380亿美元,占GDP2.92%)、德国第3(600亿美元,占GDP1.56%)、英国第4(500亿美元,占GDP1.86%)最后是加拿大(214亿美元,占GDP1.35%)。威廉士学院Williams College的马修(Matthew Gibson)与圣地亚哥加大(UCSD)的杰佛里(Jeffrey Shrader)在2016年做的研究显示,每晚多睡1小时的人,长期收入能提高5%。

 

睡眠科学家温迪(Wendy Troxel)表示,当我们睡不好的时候,什么事情也做不好,通常贫困的人健康状况往往比较差,把低于7小时的睡眠增加1小时,可以让工作生产力变好,从研究中可以看到,美国经济每年可以增加到2264亿美元。

 

最后研究指出,如果想增加睡眠时间,就要在白天多运动消耗体力,并在睡前禁止使用电子设备,设定一个规律的起床时间,雇主也可以建立空间明亮的工作场所。

 

▼可以制造让大家不会想睡觉、轻松的工作场所。

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